Normalmente boqueira é falta de ferro.
Por isso recomendo alimentos ricos em ferro como mexilhoes, feijao, embora o melhor seja mexilhão de origem animal pois o vegetal nao e tao bem absorvido.
Figado e camaroes tambem tem bastante.
Para ajudar a absorção do ferro comam laranja, melao ou outra fruta rica em vitamina C.
Uma coisa deliciciosa sera presunto com melao :)
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